- Handstand
- Voorhup radslag
- Koprol a.o.
- Streksprong ½ draai linksom en rechtsom (of v.v.)
- Arabier
- Komen tot steun, 1 been overheffen zonder te balk aan te raken, komen tot stand zonder dat de
knieën de balk raken of ophurken (1 of 2 voeten).
- 2 sec in passé staan, daarna op andere been 4 seconden staan (2 sec passé daarna uitstrekken naar
2sec geheven en gestrekt been op of boven 45 graden)
- Trappelsprong
- ½ draai op 1 been, gevolgd door zweefhouding
- Streksprong ½ draai af
- Borstwaartsomtrek
- Knie af, knie op
- Buikdraai achterover
- 1 voet op de legger zetten (tussen de handen, of erbuiten met handverplaatsing) en weer terug
- Wegzetten tot stand gevolgd door ondersprong met gestrekte armen
- Opspringen met rechte armen, hurksteun 1 sec naar hoeksteun
- 2x zwaaien, gevolgd door spreidzit achter
- Vanuit spreidzit inzwaaien
- 2e achterzwaai spreidsluit achter gevolgd door spreidsluit voor
- Achter uitwenden tot dwarsstand
- Borstwaartsomtrek
- Buikdraai
- Knie af, knie op
- Voorover duikelen tot buighang 2 sec
- Ondersprong vanuit steun
- Streksprong ½ draai
- Spreidhoeksprong (Boven 45 graden)
- Hoeksprong
- Overhurken
- Overspreiden
- Minimaal 3x zwaaien
- ½ draai in
- ½ draai in
- 1/1 draai uit
- Achter afspringen tot stand