- Arabier ½ draai radslag
- Koprol gevolgd door afzet met twee voeten naar handstand (doorrol)
- Stut op of boven 45 graden (mag evt. met plank)
- Overslag (mag evt. met plank) of loopoverslag
- Salto v.o. (mag evt. met plank)
- Oplopen tot stand, gevolgd door hele draai op 1 been
- Koprol
- Loopsprong of spagaatsprong
- (Vluchtige) handstand of vrije stand met geheven en gestrekt been boven 90 graden (2 sec)
- Overslag of salto v.o./a.o. af
- Hoekhang 2sec
- Borstwaartsomtrek met gesloten gestrekte benen of (loop)kip
- Buikdraai achterover met gestrekte heupen
- Ophurken met 2 voeten, gevolgd door overspringen naar hoge legger
- 3x zwaaien (bolle houding met voeten in voorzwaai op leggerhoogte), achter afspringen
- (zweef)kip tot spreidzit of steun
- Hoeksteun (2 sec)
- Bovenarmstand
- 3x Zwaaien (minstens 1 zwaai voor en achter minimaal horizontaal)
- Achter uitwenden op of boven 45 graden boven de legger tot dwarsstand
- Borstwaartsomtrek met gestrekte benen of kip
- Buikdraai met gestrekte benen, wegzetten minimaal horizontaal
- ¾ reus of achteropzet, gevolgd door ondersprongzwaai
- 3x zwaaien met heupen op rekstok hoogte
- 4e achterzwaai afspringen met heupen op rekstok hoogte (bolle houding van achterzwaai)
- Salto v.o. gehurkt verhoging op (2x lichtblauwe mat)
- Salto v.o. gehoekt
- Salto v.o. gehurkt met ½ draai
- Arabier
- Handstand overslag
- Komen tot vouwhang, gevolgd door disloqueren
- Komen tot vouwhang, uit vouwhang uitzwaaien met ½ draai gevolgd door ½ draai in
- 1/1 draai uit
- Zwaai in buighang
- Komen tot omgekeerde hang, gevolgd door afsprong vanuit omgekeerde hang in de voorzwaai